L’argent vous angoisse ? Voici pourquoi le fait d’en parler vous aidera

Pour la plupart d’entre nous, la gestion de notre argent nous a semblé un moment accablant. Peut-être s’inquiète-t-on du remboursement des cartes de crédit, du stress lié à l’augmentation du coût de la vie ou du sentiment que nous ne prenons pas les meilleures décisions avec nos fonds. Si cela vous semble familier, vous n’êtes pas seul. L’anxiété financière peut toucher presque n’importe qui, peu importe l’âge, le revenu ou l’origine.

Bien que ces émotions soient courantes, parler d’argent demeure tabou. De nos jours, nous sommes plus à l’aise de parler ouvertement, même publiquement sur les médias sociaux, de notre santé mentale et physique, de notre carrière ou de nos relations, mais souvent, nous mettons nos soucis financiers sous clé. Près de la moitié des Canadiens (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) classent l’argent comme leur principale source de stress, mais beaucoup d’entre nous n’en parlent pas.

Le stress financier est fréquent, mais le silence est pire.

Il peut être difficile de partager ce que vous ressentez en ce qui concerne l’incertitude financière, mais souci d’économiser de l’argent (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) peut entraîner de l’anxiété et la prise de décisions judicieuses au fil du temps. Les personnes aux prises avec le stress financier sont deux fois plus susceptibles de déclarer une mauvaise santé (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) et quatre fois plus susceptibles d’éprouver des troubles du sommeil. Le stress physique et psychologique peut mettre à rude épreuve les relations et entraîner de graves problèmes de santé comme les maladies cardiaques et l’hypertension.

S’ouvrir sur ses finances peut être mal à l’aise au début, mais il s’agit d’un premier pas important pour prendre le contrôle de son argent. « Dans le contexte économique actuel, les décisions financières prises aujourd’hui peuvent avoir des conséquences à long terme. Parler à quelqu’un, en particulier à un conseiller financier, peut vous aider à comprendre comment gérer au mieux les possibilités et les risques. » affirme Kris Depencier, vice-présidente directrice, Services bancaires aux particuliers, Banque Royale du Canada.

Parler d’argent favorise le bien-être émotionnel et financier

Le fait d’avoir des conversations honnêtes sur les finances avec des personnes de confiance peut réduire les préjugés liés aux questions d’argent et vous aider à clarifier votre façon de penser et à trouver des solutions. Voici quelques raisons pour lesquelles en parler peut faciliter la gestion de l’anxiété financière.

Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul

Faire des erreurs d’argent peut être frustrant, mais elles peuvent arriver à tout le monde. An RBC Sondage sur les habitudes financières (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) ont découvert que même si trois personnes sur quatre disent avoir de bonnes habitudes financières, 74 % admettent avoir pris, au cours de la dernière année, des décisions qui pourraient nuire à leur bien-être financier. « Les Canadiens de tous les âges et de tous les horizons ont des relations différentes avec l’argent et ressentent les répercussions du stress financier d’une manière qui leur est propre », explique Ravi Chhabra, CFP à Cigfin Corp., à Vaughan. en Ontario, dans un communiqué de presse (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) à propos de l’indice de stress financier de FP Canada 2025.» Ainsi, la prochaine fois que vous vous inquiéterez d’une erreur financière, n’hésitez pas à en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Vous découvrirez peut-être qu’ils sont déjà passés par là et qu’ils peuvent vous guider.

Vous aide à apprendre

Vous ne connaissez pas la différence entre votre cote de solvabilité et votre numéro d’assurance sociale ? Vous êtes en bonne compagnie. Seuls 30 % des Canadiens jugent que leurs connaissances financières sont solides, selon une étude menée par Abacus Data (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement). En parlant d’argent, vous pouvez échanger des connaissances avec vos amis et les membres de votre famille pour leur offrir votre soutien et combler vos lacunes en matière de connaissances.

Change ce que vous pensez de l’argent et de vous-même

Parler plus ouvertement d’argent peut vous aider à changer le portrait de vos finances. Être proactif, apprendre des autres, partager des idées et se concentrer sur des objectifs futurs peut contribuer à changer votre mentalité en matière d’argent(ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement). Parlez de vos objectifs financiers, de vos rêves et riez même de vos failles en matière d’argent (si vous en êtes suffisamment éloigné pour les trouver drôles).

Étapes de la conversation sur l’argent

Apprendre à parler ouvertement d’argent peut non seulement contribuer à votre bien-être financier, mais aussi vous aider à vous sentir plus près de vos proches. Voici quelques exemples pour vous aider à démarrer :

• Choisissez une personne de confiance. L’argent est un sujet très personnel, il faut donc être sélectif en ce qui concerne équipe de soutien financier(ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement). A ami proche (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) ou un membre de votre famille, un collègue ou un mentor pourraient tous être de bons choix. Vous pouvez également parler à un professionnel, comme un conseiller financier(ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement), comptable ou conseiller en crédit, pour vous aider à élaborer un plan. C’est leur travail de guider les gens qui ont des questions financières, alors il n’y a pas lieu de se sentir gêné devant eux.

• Décidez du moment et du lieu. Bien qu’il soit possible que ne soit jamais erroné, ne serait-il pas temps de parler argent ? Un vendredi soir dans un bar bondé, non ? Choisissez un endroit où vous vous sentirez à l’aise et détendu – un souper tranquille à la maison ou dans un café confortable peut vous offrir le calme et l’espace dont vous avez besoin pour vous épanouir.

• Ciblez votre objectif. Que vous vouliez confier à quelqu’un (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) et apprenez comment enrayer vos habitudes en matière de dépenses, établissez un objectif d’épargne, renseignez-vous sur les placements ou évitez d’avoir à passer d’une paie à l’autre. Commencez par un ou deux problèmes d’argent de moins grande envergure pour ne pas vous sentir dépassé.

• Établissez un plan Inspirez-vous de ce que vous avez appris pour vous fixer de petits objectifs réalisables et observez comment vos habitudes financières s’améliorent.

S’ouvrir sur l’argent n’est pas une faiblesse, c’est la première étape vers le contrôle et la confiance

Beaucoup d’entre nous associent l’argent à des sentiments de sécurité, à l’amour, à la peur et à la sécurité. Par exemple, si vos parents ont toujours été à court d’argent et que cela a créé du stress, vous pourriez être très économe ou craindre de ne pas avoir assez d’argent. Ou peut-être vous êtes-vous senti privé de ce que vous vouliez dans votre enfance, et que vous dépensez maintenant pour combler ce manque. Comprendre vos expériences (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement) et les émotions qui influencent la façon dont vous percevez et utilisez votre argent sont des éléments importants pour maîtriser vos finances.

Parler ouvertement permet de se sensibiliser et de prendre le contrôle de notre argent (ce lien mène à un site web dont le contenu est en anglais seulement), et non l’inverse.

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